舌とお口のトレーニングをしてみませんか？
御所南ともこ歯科 > スタッフブログ > 2020年6月10日 > 舌とお口のトレーニングをしてみませんか？
舌とお口のトレーニング『舌トレ』をしてみませんか
舌（した）とお口のトレーニング『舌トレ』をして、舌やほっぺたや飲み込みの筋肉を鍛えるトレーニングをしてみませんか。じつは舌や口の周りの筋肉が正しく育つことはあごの骨の成長ときれいな歯ならびにとってとても大切なことなんです。
口がポカーンと開いていることが多い子はいませんか？
- 口がポカーンと開いている子
- 口を開けたまま食べものを噛んでいる子
- よく噛まずに飲み込んでしまう子
- 固い食べものが苦手な子
この中にあてはまるものがある子は、もしかすると舌とお口の周りの舌トレをすることで食べかたや飲み込みかたが改善されるかもしれません。舌の悪いクセがなおれば、食べかたや口元もきれいに見えるようになり、歯並びも整います。
また歯列矯正でせっかくきれいな歯ならびを手に入れても、舌や飲み込みの悪いくせが治っていなければ元の歯ならびに戻ってしまう原因にもなります。歯列矯正の効果を高めて矯正後の歯ならびをずっとキープするためにも、日頃からの舌トレが大切なのです。
京都市中京区の御所南ともこ歯科では舌の動きやお口まわりの筋肉を使った運動をご紹介しています。日常生活の中に少しずつトレーニングを取り入れて毎日の習慣として積み重ねることで、きれいに見えるお口を手に入れましょう！